In den letzten paar Wochen bin ich sehr faul wenn es um meine Sporteinheiten geht. Nach Fastnacht wieder in eine Routine zu kommen, fällt mir gerade echt schwer. Und dann ist es mal mal wieder passiert. Beim Haare föhnen, Kopf zurück und BAAM. Schuss in den Rücken. Es ist ein verdammter Sch*** und macht mich so wütend dass mein Rücken offensichtlich mein wunder-Punkt ist. Aber was tut man nur. Diese Woche war ich beim Chiropraktiker und dieser hat mir einmal von oben nach unten alle Wirbel wieder gerade gerückt. Das Knacken konnte man noch 2 Ortschaften weiter hören.
Bei meiner Körpergröße (1.80m ja ich weiß ich bin ein Turm) ist das Krumm- Stehen damit man nicht so raus sticht oder auch das Zusammen-Rutschen auf dem Stuhl leider oft ein Thema.
Nun gebe ich mir Mühe das meine Wirbelsäule genug Muskulatur rund herum bekommt, sodass die Wirbel schön gehalten werden. YOGA ist ein neuer Versuch.
Auf YouTube habe ich diese Videos gefunden: 30 Tage Yoga mit Adriene
Gerne würde ich auch mal in einen Kurs mit anderen gehen, aber erst mal wird probiert wie mir diese Übungen gefallen und mal in die Materie rein geschnuppert.
Wie passend dass morgen der 1.März ist. Das ist doch ein tolles Datum zum Starten.
Wer ist dabei??
Grüße
Nadine
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