Am Wochenende soll es wieder ordentlich warm werden! (Danke für die letzten Tage an denen wir ohne das ständige Ventilator Geräusch im Hintergrund einschlafen konnten – In einer Dachgeschoß Wohnung zu wohnen ist im Sommer kein Spaß!!)
An heißen Tagen ist viel Wasser zu trinken unverzichtbar! Man schwitzt so viel dass der Körper die Flüssigkeit unbedingt braucht. Keine schischi Zuckergetränke wie Cola oder Fanta – Wasser!!! Amen!
Unter der Woche stelle ich mir jeden Morgen meine 2 L Vittel Flasche neben den Bildschirm und haue sie bis zum Ende des Tages min. einmal leer. Auf der Arbeit klappt das irgendwie besser als Zuhause.
So bin ich am Wochenende dazu über gegangen mir meine 1 L Karaffe mit Wasser und vielen leckeren Früchten zu füllen.
Ich schneide also ein Viertel der Frucht in schmale Streifen und gebe sie in die Karaffe. Den Rest der Frucht presse ich aus und gebe den Saft zum Wasser. Dann noch ein paar Eiswürfel, wenn es besonders heiß ist und schon ist der erste Liter fertig. Bei den Früchten variiere ich immer mit was ich gerade da habe. Zitronen, Limetten, Orangen – Gurke ist auch eine tolle Idee!
Wenn euer Gefäß mehr fasst als nur einen Liter -wunderbar!
Die gefüllte Karaffe sieht übrigens auch ziemlich chic aus und kommt super bei Besuchern an denen man ein kühles Getränk anbieten möchte. Genau wie bei der Eiswürfel-Idee (Klick zum Post) macht das Ganze Spaß und sorgt bei alltäglichen Dingen, wie genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen, für eine willkommene Abwechslung.
Wenn ich den ersten Liter leer getrunken habe, fülle ich einfach neues Wasser nach und lasse die Früchte wieder schön darin ziehen. Sie geben genug Geschmack ab und müssen auf keinen Fall jedes Mal weg geworfen werden.
Lasst euch euer frisches Sommerwasser schmecken und habt ein schönes Wochenende!
LG
Nadine
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