Wenn um einen herum alle Husten, Schniefen und Röcheln, helfen Vitamine und genug Achtsamkeit. Der Januar war gefühlt 8 Wochen lang und ständig meldete sich jemand krank oder kränkelte vor sich hin. Toi, toi toi konnte ich, neben einem fiesen Schnupfen, alles in Schach halten. Dazu gehört, dass ich mir jeden Abend gefühlt 5 Orangen rein pfeife und auch sonst jedes Vitamin mit nehme was geht. Dazu gehört auch dieser Saft.
Holt den Entsafter raus, es wird mal wieder die Zentrifuge angeschmissen.
Ihr braucht:
- 3 Äpfel,
- 5 Stangen Sellerie
- 1 Ananas
Ananas schälen (sagt man das zu einer Ananas?) Sellerie und Äpfel waschen + halbieren.
Alles in den Entsafter und ab dafür!
Ihr erhaltet ca. einen halben Liter Saft.
Zu sagen dass Saft trinken gegen Erkältungen hilft, ist schon ziemlich platt und reicht sicher nicht im geringsten. Ehrlich gesagt bin ich wirklich mit einem recht guten Immunsystem gesegnet und sehr froh darüber.
Ich desinfiziere nicht meine Bude, ich esse alles zu dem ich Lust habe aber achte darauf dass es kein Schrott ist und ziehe mich dem Wetter entsprechend an.
So wie seeeehr viele da draußen.
Trotzdem werden manche Menschen einfach schneller krank als andere. Schlimm genug!
Von Kindergärten und Schulen geht eine besondere Gefahr aus – habe ich gelernt. Meine Kollegen mit Kindern sind regelmäßig am Stöhnen und manchmal glaubt man es kommt in Loops wieder.
Generell glaube ich dass man gut auf sich aufpassen sollte, gerade in dieser blöden Jahreszeit. Genug Schlaf, Trinken und anständig zu essen ist genau so wichtig wie eine gesunde Art der Auslastung. (Kinder sind ausgenommen)
Gerade in 2017 habe ich lernen müssen, dass mein Körper unter Anspannung und Druck sehr gut arbeitet. Immer wenn ich Zeit zum Durchatmen hatte, bekam ich eine Entzündung irgendwo oder mein Rücken blockierte. Warum?
Keine Ahnung.
Vielleicht bin ich eher die, für die größeren Krankheiten. Ne Erkältung? Pah, nichts für mich. Ne entzündete Schulter – her damit!
Dagegen hilft nur: genug Sport, genug zu tun und nicht zu viele Gedanken machen.
Manchmal ist es nämlich auch Kopfsache. Nicht die Viren – aber Krank-sein.
Gesundheit ist die Fähigkeit sich anzupassen.
Hab ich mal gelesen und fand das interessant.
Wenn der Januar uns also die Viren entgegen schmeißt, richten wir die Rüstung, ziehen den Helm auf und schwupp ist es Februar.
Der Monat in dem die Fastnacht auf uns wartet! Also auf mich zumindest. Da darf ich auf keinen Fall krank werden. Zu viele Termine!! 😀 Zu viel Spaß der auf mich wartet.
Was macht ihr um gesund zu bleiben?
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